何もしない時間で、副腎を元気にする
つねに何かをしている人は、副腎の元気を奪っているかもしれません。
副腎は、ストレスから身体を守ってくれる現代人のボディカードのような存在です。
つねに何かをしていると、気も頭も休まる暇がなく、副腎もフル稼働でしょう。
休む暇がないのです。
いつも何かをしていれば、身体もずっと緊張状態です。
いざ寝ようというときも、緊張が簡単にはほぐれないため、熟睡もむずかしいです。
すると、ますます副腎は休めません。
副腎は、朝の目覚めにも関わっています。
副腎の元気がなければ、目覚めも悪くなります。
ストレスに対抗できなくなれば、ますます大変です。
ほんとうに重要な臓器なのです。
1日10分でいいです。
何もしない時間を作ってみませんか。
おすすめは朝の瞑想です。
目を閉じる瞑想は、情報も遮断できます。
副腎に優しいだけでなく、瞑想後は脳もスキッとしています。
いい1日のスタートをきれます。
副腎を大事に大事にしましょう。
あなた自身のためです。
今は、副腎が疲れて起きられない子も多いです。
子ども版の副腎ケアプログラムを発売しています。
大人版も明日発売します。
その前に、あなたの副腎疲労度をチェックしてみてください。
3つ以上当てはまる人に、心からおすすめするプログラムです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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