1年間の筋トレ効果とは

潜在意識行動学アカデミーリレーブログ

Daikichiさんの、1年間のパーソナルトレーニングの結果報告ブログです。
身体だけでなく、心にも現われた効果が素晴らしいです。
筋肉は裏切らないとはよく言いますが、続けた本人の精神も裏切らないということでしょう。

Daikichiさんのように、どこにどう効いているのかを振り返ることは大事です。
さらに継続する力になります。
ひとつのことを継続できると、他のことも続ける自信も持てます。

『アラフィフ筋トレの効果』

骨盤エクササイズレッスンの生徒さんは、70代の方も多いです。
皆さんよく続いています。
続けている人は、確実に身体が変わっています。
腕が上がりやすくなったり、中途覚醒からの再入眠が早くなったり、股関節が柔軟になっています。

一番大きな変化は、意識です。
運動をすること、運動を続けることの大切さに意識が傾き、身体の変化にも敏感になります。
自分の身体に関心を寄せて、ますます大切にされています。
それがとてもとても嬉しいです。

身体は、持ち主である本人のケアしだいです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子