目の疲れは睡眠に関係しています
【快眠プログラム ～目の疲れバージョン】発売中です。
パソコン作業、Zoom会議や夜のセミナーで目が疲れていませんか。
目の疲れも睡眠に大きく関係しています。
目の疲れが軽くなると、眠りも変わります。
目の疲れを取って、ぐっすり眠る14日間の快眠プログラムです。
目の疲れが取れると、睡眠の質がグンと上がります。
起き抜けの体調や、仕事の取り組み方も本当に変わってきます。
私たちは、常に目から多くの情報を取り込んでいます。
文章も、人も、景色も、すべてが情報です。
その情報は、脳へと伝わります。
目の疲れ＝脳の疲れ、なのです。
では、なぜ目の疲れが睡眠と関係があるの？
と思われますか。
関係大ありなのです。
それは、睡眠は脳の疲れを取るためのものだからです。
目を酷使していると脳が疲労し、睡眠の質も下がってしまうのです。
そうすると、疲れが取りきれずに朝を迎えてしまうことになります。
私たちは、これからもずっと目を使い続けます。
パソコンもスマホも手放せません。
でも、毎日眠ります。
目の疲れが和らぐと、睡眠の質が上がります。
当然のことながら、体調も良くなり、仕事効率もアップします。
視野も広がり、行動力も上がることでしょう。
毎日がもっともっと充実します。
目の疲れを取り快眠する14本の2週間プログラムです。
ぜひ受講なさってみてください。
こんな方に心からおススメします。
・仕事でパソコンやスマホ、タブレットをよく使っている
・目の疲れをいつも感じていて、仕事に集中できない
・朝から頭にキリがかかったように、ぼんやりしている
・寝ても寝ても疲れが取れない
・目が疲れやすい
・仕事で得たい結果がある
・とにかくぐっすり眠りたい
・新しい学びを始めたい
・目力をつけたい
・継続できる力をつけたい
・趣味はゲーム
・趣味は読書
・とにかく健康でいたい
プログラムを受講された方から、うれしい声もたくさん届いています。
・睡眠時間を１時間伸ばせました。
・パフォーマンスが上がり、気持ちも上がり、良い流れが続きます。
・目の疲れが全然違います。
・ムダな動きがなくなりました。
・子ども達と睡眠の話やスマホの使い方を毎日話すようになりました。
・子どもの寝る前のスマホが減っています。
・パソコン作業の時間について考えたこともなかったです。
・習慣にしたいことばかりでした。
目を労ることは良い眠りに繋がり、結果的に仕事や育児にも良い循環が続いていきます。
〈内容〉
テキスト１冊
14日間LINEサポート
Zoom睡眠コンサル60分１回（お申込みから半年間有効）
〈お申込み先〉
※クレジットカード又は銀行振込を選べます。
※たまる使えるツクツクポイント付きです。
〈受講料〉
13,000円(税込)
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さらに、より良い睡眠を手に入れるための振り返りシートをテキストに追加しました。
〈ファーストパーソナル睡眠シート〉で、まず自分の睡眠を振り返ります。
ここがスタートであり、目的や得たい結果もハッキリしてくるでしょう。
プログラムの半ばには〈折り返しチェックシート〉があります。
人はどうしても忘れてしまいます。それは仕方がないことです。
忘れていたことに気づくと、それから先は忘れません。
楽しくマジメに復習し、振り返ってみましょう。
最後の振り返りが〈ラストパーソナル睡眠シート〉です。
睡眠の変化や、継続による成長を視覚化できます。
それが自信にも繋がります。
睡眠から、仕事も人生も向上させていきましょう。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子