ベロを動かして、活動スイッチON！

布団から出たくない朝もあります。
出なきゃいけないのは分かっています。

ならば、まずベロを出してみましょう。
べーっと出して引っ込めます。
あお向けになって、べーっと天井に向けてベロをつき出します。
そして、引っ込めます。
こういうことを繰り返しやっていると、脳も覚醒してきます。
さて起きようか、という気分になってきます。
気分が変わらないうちに起き上がりましょう。

自らの意思でベロを動かすのは、起きているからできることです。
覚醒スイッチは、身体の筋肉を動かすことでも入ります。
ベロは筋肉のかたまりです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子

※
起きたいのに、なかなか起きられないあなたのためのプログラムを近日中に発売します。
どうぞお楽しみに！