眠いのは、夜です
【朝は、眠いもの】だと大きな勘違いをしている人が多いですが、、
眠いのは、夜です!
明るい朝が来たら、
活動的になるホルモンがしっかりと分泌されるので
脳も身体もシャキッと目覚めて、
眠くはありません。
朝に眠いのは、
睡眠の質が悪いか
睡眠が足りていないか
ホルモン分泌がしっかり行われていないか、でしょう。
朝は冴え、夜は眠いものです。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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【朝は、眠いもの】だと大きな勘違いをしている人が多いですが、、
眠いのは、夜です!
明るい朝が来たら、
活動的になるホルモンがしっかりと分泌されるので
脳も身体もシャキッと目覚めて、
眠くはありません。
朝に眠いのは、
睡眠の質が悪いか
睡眠が足りていないか
ホルモン分泌がしっかり行われていないか、でしょう。
朝は冴え、夜は眠いものです。
親と子どものための睡眠専門家
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