#17 連休のあとは、新鮮食材で元気回復｜ツクツク
GWにたくさんおでかけして、普段と違うものも食したことでしょう。
新鮮な野菜や果物を食べたくなります。
内臓もお疲れなのだと思います。
食事は元気の源であり、快眠の素です。何を食べるか食べないかが大事です。新鮮な野菜や果物は抗酸化作用も高くおすすめです。
おでかけでたっぷり遊び、美味しく食べたあとは、動きましょう。
気になるお腹周りをしぼれます。
【おうちdeエクササイズ ～腹筋バージョン～】
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
https://tsuku2.jp/shiawase-sleep