ケトジェニック生活８日目

こんばんは。

今日も日付が変わってしまいましたが・・・

今朝のデータ
体重：６５.７５kg（＋０.２５kg）
体脂肪率：１６.７％（＋０.３％）
体温：３６.６℃（＋０.１℃）

全体的に昨日と大きく変化はなし。
お腹周りは多少変わってきていると実感。

＜朝食＞
カツオフレークのオリーブオイル漬

＜昼食＞
チキンステーキ
〜ネギを添えて〜

＜夕食＞
鶏もも肉としめじのトマト卵煮込み

＜間食＞
プロテイン
EAA
チーズ
コーヒー
MCTオイル

こんな生活もはや８日経過。

最近は無意識に飲食店をネットで検索するようになりましたw

なかなか末期症状ですが、ここからが勝負。

夜のジムトレは肩と腕のハイレップスメニュー。

結論として超しんどいメニューだったので、パンプしまくりました。
写真を撮りたかったけど、ジムのシャワーに鏡がなく・・・

そのうち中間報告用に写真も撮影しておきます。

新しく食事にトマトが登場しましたが、糖質が若干高めなので注意が必要です。

ただ、最近マンネリ化していた味が変わり、美味しく食べられたので明日もまた頑張れそうです。

それでは寝ますので、おやすみなさい。