ケトジェニック生活４日目

こんばんは。

またまた日付が変わってしまいましたが…

今朝のデータ
体重：６５.５kg（±0kg）
体脂肪率：１６.７％（−１.０％）
体温：３６.５℃（±０℃）

昨日の鬼トレの成果なのか体脂肪率が大幅減少。
嬉しい！！

＜朝食＞
卵、ウインナー、鰤

＜昼食＞
卵、鶏胸肉の上湯スープ
〜アボカドを添えて〜

＜夕食＞
カジキマグロステーキ
ブランパン(ローソン)

このブランパンが優秀過ぎてビビる。
１つあたり
・糖質２.２g
・タンパク質５.７g
・食物繊維５.４g
・脂質２.３g
２つ食べても糖質４.４g！
そしてタンパク質１１.４g！
パンなのに信じられない。。。

＜間食＞
チーズ
コーヒー
MCTオイル

やはりお米やパンなどの糖質が恋しくなっていたので、テンション上がりました。

そして今日は糖質０麺なるものを買ったので、明日早速調理してみます。

そしてそして、夜はまたも代々木のGOODLIFEGYMへ。

今日は地獄の胸トレで、ガッツリパンプさせてきました。

締めはトラウマのバーピージャンプ。

下半身が悲鳴を上げていた。。。w

そんなこんなで４日目も無事終了！
脂生活はなかなかしんどいけど、残り17日がんばります！

それでは。