運動のススメ。

こんにちは、

今日は　運動のススメ。です。

みなさんは普段どれくらい運動してますか？

趣味がスポーツの人は問題ないと思いますが、

普段はデスクワークで全く運動の習慣がない人や

運動の習慣のない大学生などは

私はとてももったいないなと思います。

まあよく

「運動不足は肥満体型になる」だの

「運動は勉強の効率を上昇させる」だのと

毎日どこかしらでそんなことを耳にすることが

あるかと思います。

確かに、

運動してたるんだ体を治したり、

勉強の効率を上げたり、

生活習慣病の予防になったり、

筋力維持になったりとまあ

いろんなメリットがありますが

私が思う運動の1番のメリットは

自分に自信がつく！です。

運動をするとテストステロンが分泌されます。

テストステロンというのは男性ホルモンの一種で

これが分泌されると自然と自信がつくような

そんな感覚になるんですね。

これが一番私は大きいと思います。

これによって、

あなたが行うすべてのことに

自信がつくようになるのです。

あなたが行う仕事や家事などどんなことでも

しっかりと覇気を持って行うことができるのです。

考えてみてください。

あなたが自信を持って行った仕事が

上司から認められたり

何か功績をあげたらそれは

さらなる自信に繋がりますね。

するとまた覇気を持って

仕事に取り組むことができるでしょう。

そうやって良の連鎖を起こせるようになれば

それはあなたの生活をすごくいいものに

してくれます。

あなたは普段筋トレとランニングをしていると

しましょう。

するとあなたは自信を持って仕事や

趣味の読書やゲームにうちこむことができます。

運動によるテストステロンの効果です。

あなたはバイタリティーに溢れていますから

普段なら面倒だと思うことも

サラッと片付けることができます。

面倒な掃除や洗濯はもちろん、

嫌いな人をなんとも思わなくなるでしょう。

あなたは自信を持っているので

人生に余裕があるからです。

そうして自信と心的余裕を持った毎日を

送ることができます。

そんなの絶対楽しいに決まっていますね。

運動することで生活がこういったものになります。

プロのスポーツ選手に

なよなよした人がいないのもそういうことだと

私は思っています。

今はコロナウィルスの影響で

自宅にいないといけない人や

会社に出勤できなくなって

暇な時間が増えたという人は

ぜひ筋トレだけでもやってみてください。

きっとあなたの生活の質を爆上げしてくれます。

次回は、

音楽聴けてる？について書こうと思います。

この記事を見て少しでも「生活を良くしたいな」と

思った人はぜひ「スキ」をお願いします。

では。