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12.21 午前一発 当たり前の向上
最近動きがほんの少し鈍くなってる感覚がある。
クレアチンに頼りすぎたりしないようにする。
また全日本の週に少しだけ通しの量が落ちたのも原因かも
あと生活習慣が少しだけ悪かったのもある。
睡眠時間、食べるものすべて自分の体に繋がってるという意識を持って過ごさないと。
今調子がいいのは今のおかげではなく、過去の積み重ねのおかげ。
今胡座をかくと、必ず近い未来苦労する。
そのことを忘れるな！
ゆか
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1,225字
このマガジンはあまり読者のことを考えていません。ただの自分の記録用に保存するために作りました。しかし、大多数の人に見られるのは嫌なので、有料マガジンにしました。
練習日誌に書くことは様々ですが、「技のポイント」「調子の上げ方」「コンデション」「練習の取り組み」「練習内容」「オリンピック選手からもらうアドバイス」などを記録していきます。
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中谷至希の練習日記
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