隙間時間、大事

隙間時間を取っていますか？

哲学者のカントや作曲家のチャイコフスキーなど有名な偉人は、毎日2時間散歩していたそうです。

彼らは散歩の時に新しいアイデアやメロディーがふと思いつき、すぐにメモし、作品につなげていたそうです。

今はスマホが普及し、1日のかなりの時間をスマホに使っている人が多いのではないでしょうか。

私も1日5時間スマホを触っていました…笑

デジタルデトックスをしてみた｜よしとも　公認会計士×馬主（を目指しています！）×Youtuber｜note

スマホはいろいろ調べられる一方、見ているときって意外とアイデアとか思い浮かばないです。

アメリカの心理学会（APA）が公表した文書によるとネットサーフィンにストレス発散やリラックス効果はないそうです。

ネットサーフィンはストレス解消にならない: 本当に効果的なストレス解消法とは - 高知の田舎で耕すデータサイエンス農家のブログ

なので、最近はジムで運動〜お風呂に入るときはスマホに触らずボーッとする時間にしています。

その方がリフレッシュできていいアウトプットができたり、noteのネタが思い浮かんだりします。

また、次の記事でお会いしましょう！！