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睡眠

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2022年2月の記事一覧

運動が睡眠と痛みに与えるメリット

痛みの定義 痛みは、組織の実質的あるいは潜在的障害にもとづいて起こる不快な感覚・情動体験…

塩谷喜斗
2年前
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腹式呼吸が睡眠と腰痛に与えるメリット

今回は、腹式呼吸が睡眠と腰痛に与える影響というテーマで述べていきたいと思います。 腹式呼…

塩谷喜斗
2年前
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幸せホルモンセロトニンを増やし、睡眠の質を高めよう

今回は、セロトニンというホルモンについて詳しくみていきます。 睡眠とセロトニンの関係睡眠…

塩谷喜斗
2年前
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いびきに悩んでいる人に向けて

・いびきで起きることがある ・パートナーにいびきをかいてるといわれる ・いびきで悩んでいる…

塩谷喜斗
2年前
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休日の起きる時間が遅い人に向けて

・休日に寝だめをしてしまう という悩みを抱えている人に読んでいただきたいと思います。 こ…

塩谷喜斗
2年前
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