メンタルヘルスのヒントを動画で紹介

メンタルヘルスについて知って、仕事で、家庭で、日常で役立ててもらえたら幸いです。

　今回３人のチームで動画制作に取り組み、10本の動画を編集させてもらいました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
　以下に、10本の動画を紹介します。５～15分の動画です。
　この10本の動画、ほぼ一発撮りなんですよ。
　これだけ一発で喋るって、凄いなーと思いながら編集しましたが、全部でなくても、気になる動画だけでもヒントになったり役立つことがあると思うので、是非、チェックしてみてくださいね♪( ´θ｀)ノ

1. ストレスコーピング１〜原因の把握と適切な対処〜

・ストレスの役割について考えよう
・ストレスで気づく「欲」と「望み」について
・マズローの欲求５段階

2. ストレスコーピング２〜原因の把握と適切な対処〜

・ストレス対処が失敗すると不具合が
・ストレスコーピング（対処）について

3. ストレスコーピング３〜原因の把握と適切な対処〜

・もやもやストレスから心を知る
・相手に対するカウンターコーピング

4. コミュニケーション１〜人と上手に関わるコツ〜

・コミュニケーションの傾向は？
・難しいことはどうすれば良いか
・相手に何を出すかバレていませんか？
・アサーティブコミュニケーション

5. コミュニケーション２〜集団で対話するポイント〜

・自分の良い循環を広げると
・動機付け（パフォーマンス維持）
・自分のウィークネスの活用技術
・フィードバック（振り返り→軌道修正）

6. コミュニケーション３〜集団で対話するポイント〜

・心理的安全性
・ヘルシーコンフリクトとは
・リフレーミング〜言葉を捉え直す！
・様々な役割が良いグループを創る

7. アンガーマネージメント〜ストレスコーピングにつなげる〜

・アンガーマネージメント
・怒りは二次感情、では一次感情は？
・ストレス対処マンダラを作る
・ストレス活用法

8. メンタルヘルスケア〜４つのケアを活用する〜

・４つのケアが大事
・復職につなげるリレーション
・復職に関する報告書

9. 精神科通院で利用できるもの

・自立支援医療制度
・保健福祉手帳
・障害年金

10. 休職後にすべきこと〜確認する書類について〜

・申請できる支援一覧
・退職してから転職に必要な書類
・退職した場合（健康保険）
・社会保険手続き
・退職した場合（年金制度）
・退職した場合（税制対応）
・失業保険

このページをチェックしてくださりありがとうございます。
一つでも動画視聴して、何かヒントになったり役立つことがあれば、♡いいねくださると励みになります(*^^*)
今後も、メンタルヘルスリテラシー活動は少しずつ続いていきます。
記事、動画、イベントなど紹介できればと考えています。
引き続きよろしくお願いします。