筋トレに飽きたので再度目的整理してみた。

あ、ベンチプレス飽きた。
今朝ジムにいる時思った。最近筋トレ自体飽きた気がする。
今まで4年程度続ける中で惰性で続けていた部分もあったため、より少ない力で最大限の効果を発揮するためにやりたいことを振り返ってメニュー、方針を考えることにした。

そもそも自分がジムに行く目的はなんだっけ？身体を絞りたい？

身体を大きくしたい？

挙上重量上げたい？

運動して集中力を上げたい？

有酸素運動をして体