ハードル

スタート: 7歩で行けないうちは8歩(逆足スタート)
　　　　逆回転理論で、前の足からセットする
　　　　両足をついたら背筋を伸ばす
　　　　腹圧を意識する
　　　　手は肩幅より少し広目
　　　　頭の位置はスタートラインより若干前
　　　　目線は真下
　　　　右脚に力を溜めるように

加速: 右脚で強く蹴り出す
　　左手の甲を思いっきり斜め前に降り出す
　　4歩前傾+4歩徐々に起こす
　　そこから