休職残り4日

今日一日を振り返る。（まだ終わってないけど）

今日は初めてパソコンからnoteを投稿してみる。パソコンの方が打ちやすいのでとても書きやすい。でもパソコンを触ることが圧倒的に減ったのでタイピング速度は落ちている。

朝は焦燥感と共に5時に目が覚めた。一人暮らしに戻って来て、久々の一人ぼっちに寝ているときもずっと焦っていた。夢も、一人ぼっちで寂しい自分が映っていたり、一人で何か起きたらどうしよう、などというとりとめもない不安ばかりが襲ってきた。

でも、そんな不安をかき消すために、6時から15分程度散歩をした。朝散歩がメンタルに良いと聞いたから。帰ってきてバナナとチーズを食べた。これらもメンタルに良いということから。

何もすることがなかったので、適当にベッドの上でYouTubeを見ていたら7時から10時まで寝てしまった。もうすぐ復職をするのに、生活リズムが整っていないなという罪悪感と自分を責める気持ちから少し悲しくなった。

悲しい気持ちから、母親にLINEをして少し気を紛らせた。でも母親も調子がいいわけではないから、いつもLINEをしても微妙な感じで終わる。それでも一人ではないと少しだけ思えたからよかった。

お昼はインスタントのラーメンを作って食べた。久しぶりに自炊（と呼べるのかは分からないけど）をした。少しだけ自信がついた。

お昼ご飯を食べてからも、謎の不安が私を襲い、何もしたくない気持ちからYouTubeを見ながらうとうとしてしまった。

15時になり、買ったけど読んでいなかった本を読んだ。東海オンエアの虫眼鏡さんが書いた概要欄の本で、本を集中してずっと読むのは難しかったけど、読み終わってからますます東海オンエアのことが好きになった。

やっぱり好きなものの力はすごいと思う。趣味がある人はメンタル落ち込みにくいとどこかで読んだけど本当にそうだと思う。母親からも趣味を持ちなさい、といわれたけど私の趣味ってインプットのものしかないから、アクティブじゃないんだよね。YouTubeを見ること、映画を見ること、音楽を聴くこと、くらいが趣味といえること。まあ好きなものがあるだけましなのかな。

異動が決まって、新しい人たちとまた関係を築かないといけないことに不安は感じるけど、不安と期待が入り混じった気持ちだ。

私は超マイナス思考なので、期待をして裏切られることが怖いから悪い想像ばかりしてしまう。怖い人がいたらどうしよう、休職をしていた新入社員をどう思われているんだろう、また休むようなことがあったらどうしよう、などと不安が襲う。

誰かが、「不安のほとんどが過去か未来のもの」と言っていた。本当にそうだと思う。だから、今だけを考えて今を生きることが大事だと。そうだよね。今を生きているんだから。未来を考えて不安に思うよりも、今の楽しいをたくさん考えていた方がいいんだよね。

なので少しでも楽しいを増やすために今日もYouTubeを見る。友達が好きなコンテンツにも触れてみて好きを増やしていきたい。

今のメンタルの調子はフラットでとても良い状態なので、夜になってもこのメンタルのままでいてほしい。不安になったらこの文章を読み返そうと思う。