たった1分のフルーツの魔法！！免疫力をつけたい今だからこそ、幸せを掴むカラダ作りのためにできる〇〇。

日々報道されるコロナウイルスのニュース。第4波としてとても危機感が高まっているこの頃。初めての緊急事態宣言がから約1年。未曽有の状況が続いています。

ワクチン接種が始まったとは言っても、まだまだ先は見えない状態。種類は違えど、これまで何度か人類が経験してきた伝染病。歴史は繰り返すという点から見ても、結局そもそも大切なことは、まずは自身の《カラダ作り》だと感じています。

自分自身が、そして大切な家族や周囲の人がウイルスに負けない強いカラダを日常から作っていくこと。このウイルスだけでなく、普段の風邪などは尚更に、吹き飛ばしてしまうくらいの免疫力が必要だと思います。そのために、昨年自身がもっと学びを深めたいと行きついたのが以下の3つです。

無理なく、日常から自然のカタチで免疫力をつけるために大切な私がおすすめの3つのキーワード
☑《フルーツ》
☑《発酵食》
☑《腸活》

腸が整うと、カラダが丈夫になる、さらにはセロトニンという幸せホルモンが沢山分泌され、気持ちも幸せになる。と、最近よく耳にするようにもなりました。

もちろん他にもたくさんのカラダに良いとされるものはありますが、日常の生活に溶け込み、しかも自然なカタチで摂れ、今日本人に足りていないもの。それが、この《フルーツ》と《発酵》。そしてこの2つが、腸を元気にすること《腸活》につながっていくのです。

◆フルーツでワクワクしながら、カラダ作りを！！

【あなたを輝かせるフルーツの魅力！】として、フルーツのオススメ理由を大まかにお伝えしてきましたが、子供たちのことを考えると、何より見た目のカラフルさ、ワクワク感がとても大事！と、我が家の子供たちを見ていても実感します。

子供が好きなもの＝明るい、楽しい、綺麗

おうち時間がまだまだ長くなるかもしれないこの時期に、そのおうち時間を美味しく、子供たちがワクワクするようなものの一つとして、一緒に楽しめるフルーツを少しずつ日常に取り入れていきましょう！！

初めての方でも、お子様でも一緒に楽しめるフルーツカッティングの基礎として作り方のお役立ち動画をご用意しました。上のイメージ動画に出てくるオレンジカップが簡単に作れるようになります！分かりやすい手順・ポイント入り。

また、腸活と幸せについてのお話も一緒にアドバイスさせて頂いています。なぜ腸活が今大切なのか、何が起こるかわからない状況の中、自分の軸をブレさせないために必要な基礎を作り、幸せな人生を送るためのヒントとしてお役立ていただけると嬉しいですので、どうぞご覧ください！！