Yoshimi式「自分を知る」とは

元・主婦無価値観を抱えた不機嫌妻
「ママ・妻」を解放し、自分を楽しく生きるサポートするカウンセラー
Yoshimi.Tです♡

私がライフワークを見つけたり
家族に当たらなくなったり
家族と円満な関係が保てるようになったり
抑えきれない怒りが出なくなったり

人生変わった、改善した、幸せだなと思うようになったのは、
「過去の自分の感情や、今の感情に向き合って、一つ一つ会いに行った」みたいな

いわゆる「本来の自分」「自分を知る」というプロセスをしたという、
一見「は？へ？」みたいなことがキッカケなのです。

それでね、
そんなんいくら文字で伝えても「よくわかりません」だと思うんです。

そんですごい良い図式を思いついちゃいまして！

名付けて
「Yoshimi.T的　自分を知る木」←まんまやないかい

渾身の図式！

説明しよう！

木には根っこがあって、上に見えるのと同じかそれ以上に広がっています。
そこには昔感じた感情や、最近感じた感情、今の感情など、たくさんの感情がいます。
まるで根っこ一個一個についた、果実のように。

それらの感情は、忘れたり押さえつけたりして、上からは見えません。
土に埋まってるのと同じで、無意識下というところ。

何か問題を感じるときに、どの感情だったかをヒントに、根っこの、どの果実なのかを見ていきます。

(具体的にやる時はセルフセラピーだったり、カウンセリングだったり、コーチングだったり、それらの人たちがやってくれるセラピーだったり)

その果実を丁寧に取り上げて、統合
これは、幹を通るイメージで、全体の私の一つとして取り上げて、合体する感じ。

そうしていくと、
私たちから見えている花になり葉っぱになり、枝になります。

枝から花や葉っぱが咲いたら、
嬉しい、楽しい、気持ちいい、ワクワクする、ドキドキする、みたいな
いわゆる明るい感情が出てくるイメージが湧きますか？

誰かに枝を伐採されるでも、
果物を取ってもらうでもなく、
自分自身の力で根っこから栄養を吸収して
上に広がる。
そして花や葉っぱを咲かせて、果実を実らせる。

この誰に手伝ってもらわなくても、生きていけることをいわゆる自分軸と言えるかな。

ぱっと見、誰かに色々やってもらった方が、自分が動かなくて良いから楽に見えるんです。
でも大人の私たちは、受動的な快では幸せにはなれない。
子どもの時のように、おもちゃもらったから嬉しい、なんかもらったから嬉しいとはならず、
それでは全然足りないんですよね。

なぜか。
大人は自らの掴んだ能動的な快こそ、幸せにするものだから。
自らの手で花や果実を実らせて、
その花を見て喜んでくれる他の生命体(木なら虫とか、人間界なら相手)がいる、
その果実を見て満たされる他の生命体がいる。

そうやって与えることで大人の私たちは「幸せだなぁ」と感じるのかなと思います。

自らの手で手にしていないものには、
相手を責めたり、コントロールしたり、不安で苦しくなったりします。

ご自由にどうぞって張り紙出しといて

何で枝切ったのよ！そこの枝必要だったのに！
何で勝手に果物取ったのよ！頼んでないわよ！
って後から文句言う。

これが他人軸です。
私たちは本来何もしなくても自らの手で成長でき、花をつけ果実をつける力を持っています。

でも最近は栄養剤入れてくれたり、
暑いだろう、雨だからとかで傘をさしてくれたり
虫除けしてくれたり
雑草を取り除いてくれたり
果実を取られたり
花が何色だ、あっちと比べてどうだ
←人間界に置き換えてイメージつきますか？

過保護な親だったり
逆に放置する親だったり、
社会の外野の声で評価されたり
諸々もろもろ…

過保護な親であっても
放置する親であっても
自分がどう思うかは人によって違います。
だから放置されるより過保護がいいよね、とか
過保護より放置がいいよねとか無意味な議論で。

だって、どっちが良いかはその木(子)次第で、
どうしたって問題は出たり、
どうしたってそれは経験になるわけで。

子どもの時は、親が食べ物やら、住む場所やら色々と世話しないといけないです。
でも芽の時から、世話は必要だけど基本的にはひとりでやれる、ひとりで大きくなれる力がある。

でも芽のうちは小さいし、
踏まれたりしたら困るから親は守りますよね。

それがずっとじゃなくていい。木と一緒ですね。
親の木が守れば守って包み込むほど、
太陽も水も届かない。

長くなりましたが！

根っこにある感情を拾って
幹で統合し
枝になり、葉になり、花になり、
自らの力で果実をつける

それこそが生きがいであり
人生の楽しさであり
自分らしく生きるということなんだと思います。

以上Yoshimi.Tでした♪

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