大量の糖質でも、うまく活用すれば必ず体脂肪が減ります！！「1ヶ月でマイナス7kg減量を進めることに成功する」為に僕が頑張った事③

記事に興味を持っていただきありがとうございます🙇‍♂️✨

早速ではありますが、表題の通り僕が1ヶ月でマイナス7kgの減量を成功させるために徹底してきたことを紹介させて頂きたいと思います。

今回紹介させて頂くのは、

②ローカロリー⇄カーボバックローディングの繰り返し

この取り組みに関してはとにかく実験的な要素が多かったです。

まさしく自分の身体を使った実験でした。

危ないことをしたわけではないですが、大事な大会まで残り期間が少ない(カーボバックローディングを取り入れ出したのは大会まで3週間を切ってから)状態での取り組みだったので、正直賭けみたいなところはありました。

今となっては、自分にビタッとハマりましたし、「これが自分に合ってる」と確信しています。

それではローカロリー⇄カーボバックローディングの繰り返しについての詳細を一つずつ紹介していきたいと思います。

⑴カーボバックローディングについて

カーボバックローディングについて、理論の概要をお話します。