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習慣化

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習慣化したタスクを簡潔な文章でお伝えします。 (心・技・体)
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#メモ

Part24『朝、起きてから1hは、やたら、イライラしたり機嫌が悪い。』→だから、1hの間だけ怒らない(朝1h後までにメモを取る習慣)

Part24『朝、起きてから1hは、やたら、イライラしたり機嫌が悪い。』→だから、1hの間だけ怒らない(朝1h後までにメモを取る習慣)

 朝、起きた後の1時間だけ、どうしても機嫌が悪い。小さい頃から、中々、治らない習慣だった。いろいろなことを思い出してしまう時間帯らしい。

しかし、1h経つと気づかないうちに、治っている。

放っておくと勿体無いと気づく。
朝1hだけチャンスだ。
忘れないうちに、スマホにメモを取る。

補足だが、散歩しているとやたら、閃きが多い。

Part8『アウトプットしてバランスを取る。頭の中がパンパンや〜。いつでもスマホでメモを。』(習慣)

Part8『アウトプットしてバランスを取る。頭の中がパンパンや〜。いつでもスマホでメモを。』(習慣)

 よく寝起きの時間帯に閃いたり、思い出したりする。仕事のヒント、プライベートのヒント、お金を稼ぐヒントなど、メモるチャンスだ。メモ取らないと勿体無い、忘れてしまう。

また、外に吐き出さないと、中ばかり溜まって、ストレスになる。誰かに言いたいけど、言える相手がいない場合、『note』をアウトプット代わりにすればいい。

インプット、アウトプットの理想の比率は3:7だ。
と、よく聞くが、『人が言うこ

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