【HSP】旅好きの繊細さんは

私は旅先で体調を崩す、
ということが結構多いです。
HSPの旅好きとしましては、
繊細さんが「楽しく旅行するには」
ということを考えさせられます。

いろいろな情報を過敏にキャッチして、
神経を使いすぎるのがHSPです。

〇楽しくても疲れる
〇刺激に反応しやすいことを忘れない
〇新たな情報は刺激だけれど、
ストレスにもなりうる

ということを身をもって
経験してきました。

恐怖を感じた時にも、
楽しい時にも出るのが
アドレナリンという脳内物質。

感情に過敏に反応するHSPさん。
楽しいことをしていても
アドレナリンが大量放出されます。
つまり、疲れるということです。

まわりの人は、
楽しそうにしていたのに
急にダウンしたHSPさんを見ると、
びっくりするかもしれません。

「限界を超えてシャットダウンしたな」
と思っていただけましたら幸いです。

こまめに休みを取ること。
ひとりの時間を確保すること。

一緒に旅に同行する人には、
こういった自分の傾向を
できるだけお伝えしておくことも
大切かもしれませんね。