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【HSP】自分に合った働き方を
繊細なタイプにも千差万別ありますが、
マルチタスクが苦手な人も多いでしょう。
複数の仕事を並行して行うのが、
マルチタスク。
浅く広く物事を見渡す能力と
言えるかもしれません。
この能力は「仕事ができる」として、
社会的にもてはやされる傾向があります。
これに対して、
HSPさんは(個人差はありますが)、
一つの物事に深く取り組む傾向があるように思います。
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しなければならないことが、
あれもこれもと山積していると、
人によってはパニックになることも。
できるだけ、
取り組む物事をシンプルにするのが、
HSPさんにはおすすめのやり方です。
脳が疲れやすいHSPの性質上、
自分のペースでじっくりと取り組める方が、
結果的に効率よく仕事ができます。
ところが、
いろんなところに気を遣うあまり、
頼まれたら嫌と言えなくて、
いくつものやるべきことを抱えてしまい
自分の首を絞めてしまったりするのです。
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最近の研究で物事を極めるためには、
マルチタスクは非効率的かもしれないと
言われ始めています。
一つの物事にしっかりと意識を向けられないことで、
生産性を阻んでいるのでは?
そんな考え方が広まりつつあります。
マルチタスクはストレスホルモンを放出させ、
不安や不快感を生み、
短期記憶も悪化するのだそうです。
繊細さんは、
「体感としてわかってるよ」
と思う人も多いのではないかしら。
単純作業のように
マルチタスクに向いた仕事もあるので、
ケースバイケースで
その時々に合ったやり方を見つけたいですね。
一人でも多くの方が、
自分に向いた仕事のスタイルを見つけ、
それが認められる環境で働くことが出来ますように。
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