【HSP】こまめなセルフケアを
HSP、
繊細で生きづらい方は、
こまめなセルフケアが大事です。
過敏さに対応する方法として、
まずはご自身の傾向を知って、
刺激を減らす工夫が挙げられます。
たとえば人ごみを避ける、
化学物質などを遠ざける、
といった刺激のブロックです。
しかし、突発的なこと、
防ぎきれないことは起こります。
人のエネルギーに過敏な場合、
苦手だからと言って避けるばかりでは、
社会生活に支障がでてしまうでしょう。
リスクを避ける行動ばかりだと、
ご自身の活力も減ってきてしまいます
