【HSP】言葉に気をつけてみる

言葉には、実は、
発した人の無意識の情報が現れます。

なにげなく使っている言葉ひとつにも、
その人の思い癖や、
気付いていない自分ルールが
表われているものです。

自分の口癖や、思っていることに、
注意を向けてみましょう。

自分を縛る思い癖は、
「○○すべき」
「○○しなくては」
「○○してはならない」
といった言葉に現れることが多いです。

それは、
いつできたものですか？
どうしてそう思ったのでしょう?

自動思考でそう思っているとしたら、
そのルールは自分だけのこだわりで、
ほかの人はそうじゃないかもしれません。

がんばらなきゃ、
しっかりしなきゃ、
こんなにだらだらしてはダメだ……

果たしてそうでしょうか？

がんばれない自分、
しっかりできない自分、
だらだらする自分がいてもいい。

あるべき姿にこだわらず、
あるがままの姿を許すことも、
あなたの心にとって大事なことです。

自分を縛っているルールに気がつくと、
別の視座でものごとが見えてきます。

そうじゃなくてもいい。
制限を開放してもいい。

そう思えるように、
自分を少しずつ受け入れてみましょう。

自分の本質の力を制限し、
あなたらしく生きることを妨げている、
どんな思いグセがあるでしょうか。

あなたはもう、
自分の心を誰かに明け渡さなくていいのです。
あなたを生きていくことができます。