心が楽になるコラム

誰かに好かれるために頑張るのはやめよう

今の自分がすごく嫌で、理想的な自分になりたいと思っていると「理想的な自分になればもっと好きになってもらえるんじゃないか」と考えることがあるかもしれません。でも、それは完全に思い込みです。美人になっても性格がよくなっても、好かれる人には好かれるし、嫌われる人には嫌われるものなんですよね。本当にそういうものなんだと思います。でも「今のあなたがいい！」という人が必ずいるはずなんです。それも案外すぐ近くに。誰かに好かれるために頑張る必要なんてそもそもなくて、そのま

身近な人とのすれ違いを回避する２つの大切なこと

誰かとの間にすれ違いが起きる時、先に誤解が生じています。特に家族や恋人など、相手のことをよく知っている相手ほど誤解は生じやすいものです。それは長い時間を共有してきた相手に対して、自分の推測を過信してしまうからなんです。「きっとこうすると喜んでくれるはず」「こんなことをしたらどうせ怒られる」そんな推測から行動すると、どうしたって間違えることがあります。人の好みも考え方も日々変化しています。でも、「過去に喜んでもらえらから」とか「過去に怒られたから」という

あなたはどんな愛情表現が好きですか？

愛情表現はたくさんの種類があります。とりあえず、思いつくだけ挙げていきます。・優しい言葉を掛ける・アドバイスをする・心配する・怒る、あえて厳しいことを言う・ハグをする、ヨシヨシする・放っておく、見守る・話しを聞く・常に応援する・常に反対する・お金をたくさんあげる・お金をまったくあげないとにかく色々あります。色々な愛情表現が存在します。親からもらった愛情表現が望んでいた形ではなく、悔しい思いや悲しい思いをした経験があるかもしれません。でも、私

楽しい恋愛をしたい！を叶える７つの秘訣

楽しい恋愛に必要なのは、性格の良さでも思いやりでもありません。新しい考え方をちょっと増やすことです。恋愛が楽しくない時は、恋愛における正解を狭い考えの中から探している場合が多くあります。考え方の幅を広げると、どうすれば自分が楽しいと感じるのか、自分にとっての楽しい恋愛とはどんなことなのかが分かってきます。心理カウンセラーの視点から、恋愛が自然に楽しくなっていく考え方をお伝えしていきます。きっと新しい考え方に出会えるはずです。長くお付き合いをしている方や長年連れ

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自分のしたいようにしよう（私の恋愛から思ったこと）

自分がしたいようにした方が絶対いいです。そう強く思うようになったきっかけは、いまから10年以上前の20代前半の頃に知人に恋愛相談をした時でした。私よりも年上の人達に恋愛相談（ほぼ愚痴）をしたら「そんな奴とは別れた方がいい！」と言われました。まぁ、当然ですよね。ほぼ愚痴を聞かされたら誰だってそうアドバイスすると思います。その時に私は悩み疲れていて、完全に投げやりになっていました。改善策を考えることや、別れるか仲直りするかを判断することを放棄したくて仕方がなかったんだと思

恋愛ですれ違いがなくなるコツ

恋愛中の男女がすれ違うことを表現するとしたら「分かってくれない」が多いと思います。「私の気持ちを分かってくれない」「あなたを思う気持ちを分かってくれない」そんな言葉を呟きながら努力して、それでも分かってもらえずに傷ついて、気付いたら心が離れてしまうことがあるかもしれません。そんなすれ違いが起きないために、やるべきことは1つ。ちゃんと希望を伝えることです。自分がどうしたいのか、どうしたら嬉しいのか、どんな時間を一緒に過ごしたいのかを遠慮せずに伝えることが

¥100

#恋愛