「ありがとう」を口癖にした結果

私は「ありがとう」を口癖にしています。

仕事のメールでも

コンビニのレジでも

カフェの店員さんにも

見知らぬトイレの清掃員さんにも

もちろん妻にも

とにかく「ありがとう」を言うようにしています。

今となっては習慣になり、意識しなくても言っています。

この「ありがとう」ということを続けた結果、

✔️私に起きた変化

✔️感じていること

をお話ししようと思います。

「ありがとう」を言うようになったきっかけ

もちろん私は生まれながらの聖人でもなんでもなく、
最初はかなり意識して「ありがとう」を言うようにしました。

きっかけは、
何をやってもうまくいかなかった時期です。

せめて少しでも状況が良くなってほしいという願いから、
「とにかく周りの人を元気にするような行動を取ろう」
「とにかく周りの人に感謝していこう」
と決めました。

当時読んだ書籍に影響を受けて、毎日一人でお風呂につかりながら

”「ありがとう」を100回言う”

なんてこともしてました。

結構スピリチュアルな感じです（笑）
正直これを話すのは恥ずかしいです（笑）
知り合いが見てないことを願うw

このときから私は「ありがとう」を口癖にするようにしました。

「ありがとう」を言い続けた結果

この習慣を続けてきた結果、感じてることがあります。

それは、

なんだかエネルギーが湧く

ということです。

もちろん、人生が劇的に変わったとか、そんなことはありません。

でも、なんだか元気になるんです。

ちょっと専門的な話をすると、

おそらく認知的不協和のような効果があるのでしょう。

認知的不協和とはつまり、

”これだけ「ありがとう」と言っているのだから、感謝すべきことや嬉しいことがたくさん起こっているに違いない”

と脳が無理やり合理的に解釈しようとすることです。

「ありがとう」をたくさん言うことで、脳は勝手に「ありがとう」を言う対象を探し始めます。

つまり、嬉しいこと、喜ばしいことに注目する機会が増えて、ポジティブな気持ちで生活できるようになるのです。

私が思う「ありがとう」の効果

もちろん脳への影響もあると思いますが、
加えて別の効果があると私は感じています。

それは、

自分の生き方を自分で選んでいる

という感覚です。

これを読んで下さっているあなたにお聞きしたいのですが、

「ありがとう」って言うの、正直恥ずかしくないですか？

何かしてもらった、物を頂いたとかなら問題はありません。

そうではなく、例えば駅のトイレの見知らぬ清掃員さんに「ありがとう」と言う場面ではどうですか？

私はやっぱり恥ずかしかったです。

東京の地下鉄で、当然周りの人が何も言わず手を洗って出ていく中で、

「綺麗にしてくれてありがとうございます」

と私だけ清掃員の方に声をかけるのはまじで恥ずかしかったです。

でも、なぜ恥ずかしいのか？

それは、周りの人はしてないから。
普通はそんなことしないからですよね。

では、なぜ恥ずかしいのに「ありがとう」と言うのか？

「感謝しよう」と自分で決めたからですよね。

これはつまり、

自分の感情を、行動を、自分で選択している

ということだと思うのです。

大げさかもしれませんが、

「自分の生き方を自分で選択している」ことだと思うのです。

だから「エネルギーが湧く」感じがするのだと思います。

良い種を蒔く

「原因と結果の法則」という言葉がありますよね。

すべての出来事（結果）には、それを引き起こす原因が必ずある

というものです。

✔️勉強しなければ試験には受からない
✔️行動しなければ成功はできない
というようなとてもシンプルな話ですが・・・

幸せで嬉しい気持ちの日々を送りたいと思っているのなら、

いい結果を得るために種を蒔きたいのなら、

「ありがとう」を口癖にすること

これが一番簡単でシンプルで、誰でも蒔ける「良い種」かもしれませんね。

ちなみに私が影響を受けた本はこちらです。

ありがとうの神様

もし興味があったらぜひ読んで見てください。