自分の異変に気づけず止められなかった過去の話

昨日は某・無償業務の関係で、朝８時から１３時まで外出。

帰宅して昼食後、自分の世界を取り戻したくて
午後はブログを書くことに集中しようと決めました。

そのときに起きた出来事と私の対処と感想について
今日はネタにしてみようと思います。

「今の私は、
　異変・違和感を感じられてるかな？」

「自分の言動で気づいたときは、止める。
　場所や相手に感じたときには、離れる。
　それを早く決めて実行に移せてるかな？」

メンタル病んでいたときの話も出てきますので、
苦手な方はどうぞスルーしてくださいませ＾＾

《 昨日午後の出来事 》

以前はプレミアム会員向けでしたが
今は私のような無料ユーザーにも使える
ｎｏｔｅの機能【複製】は
テンプレート的に使うことが出来ます。

【複製】の残念なのは
画像などは現状では対応していないところ。
しかし昨日は、いつもは残らないはずの
複製【元】の見出し画像が、残っていたのです。

「・・・ん？」

見出し画像は変えたかったので
「あれ～？」と思いながら、変更。

そして本文を書いていたら
下書きを保存するかどうかのメッセージが何度も・・・
画像も、消したはずなのに、戻ってる。

その度に、「どっちを残す？」と考え込みながら
保存をくり返し、書き進めました。

いつもの倍の時間をかけつつ、何とか完成。
そうしたら、

複製【元】の記事に
【新】記事の内容を
上書きしていました・・・

それはそのまんまにして、
消してしまった方の記事は
ほぼ同じことを書いていたアメブロから
コピーして復元しました。

（バックアップ、大事！）

おとといのＵＲＬには、昨日書いた内容。
昨日のＵＲＬの方は、おとといの内容が。

ｎｏｔｅでつながっていて
よくイイネをしてくださる方の中には、
「ん？ 昨日も同じこと書いてなかったっけ？」と
何かが捻じれていることに気づいた方も
いたのかもしれません(￣▽￣;)

《 昨日の夜に思い直したこと 》

ブログを書き終え、家事をして、
旦那殿にブログでやらかした話もして。

久しぶりに晩酌でも・・・とか
夕食後に午前中の会議の内容をまとめよう・・・とか
医療費還付の手続きを・・・とか

思っていたことは、全て止めました。

ひょっとしたら、私、
自分の自覚している以上に
疲れていたり病んでいたりするのかもしれないぞ？

まずは、寝よう。
あ、その前に、甘くてあったかいの食べよう。

《 今朝、思い出したこと 》

ぐっすり寝て、今日。
決まった予定がひとつも無し。

「あー、今回は早いうちに
　立ち止まれて、よかったなー」

今朝、思い出していたのは
メンタル病んでいた３６才頃。
今年５４だから、もう１７～８年位前か。

抑うつ症状で通院・投薬をし始めて、
半年後くらいのこと。

結構大きな仕事で、〆切があって、
夜中の２時とか３時まで職場に残って、
終わらなくて、進まなくて、グルグルして、
そんなことが１週間？２週間？
どれくらいだったんだろう？

帰り道にコンビニでお弁当買って家に帰って、
自分の椅子に座ってお弁当持ったまま寝てしまって、
お弁当全部落としちゃって片づけて寝て。

でも、全然ちゃんと片づけられてなくて、
翌朝起きたらカーペットべたべたで、
まだ結婚はしていなかった旦那殿が
たまたま？応援に？来ていてくれてて、
私が出勤ギリギリまで寝ている間に
片づけてくれてて・・・

旦那殿は、そのとき、
「あー、もうヤバイな」と思っていたんだろうな。
私はそのとき、まだ全然自覚無くって。

周りに迷惑かけながら何とかデカい仕事を
質はどうあれ終わらせたことは終わらせたけれど、
１ヶ月後位の次の山に向かっている最中に
旦那殿が帰る日に「もうダメです」と
背中に言った気がします。

そのあと、最初の休職に入りました。

「昨日ブログでやらかしたときに、
　弁当落とした日がよみがえりましたわ～
　あのときは心配かけましたよねぇ・・・」

そう言ったら、旦那殿、

「おぉ、覚えてるのかい＾＾？」
「ま、今となっては、ネタですかね＾＾？」

せっかくなので、ネタとしてはもちろん、
さらにグレードアップ？させてみようかな。

《 ネタを教訓に昇華させるために 》

＊睡眠は大事。

　寝る時間は死守。そして睡眠の質も。
　コレがアヤシイときは、自分をふり返りましょう。
　メンタル病み過ぎる前に、ココ大事。

＊何が睡眠を邪魔しているかを考え、解決。

　今の私の場合は、ありがたいことに
　仕事の〆切や介護で眠れないことは殆ど無く・・・
　・肩こり → ハーブボールや米ぬかカイロ
　・更年期からの陰部の痒み → かゆみ止めより専用ソープ
　・パジャマや寝具 → 体感温度をマメに調節
　・お酒やオヤツ → 毎日にはならないように

＊あのエンドレスな沼に、はまり込む前に。

　追い込まれても、ゴールが見えていれば、
　大丈夫だったりもするかもしれない。
　コレばっかりは、人それぞれ、違うから。
　
　明るい人がメンタルやられないかといえば、
　そんなことも無く。

　ハマったって大丈夫。いつかは抜けられる。
　でも、今の自分は、時間もったいないなー、って思うから。
　だから、若い頃よりは少し気をつけてるのでした＾＾

自分の異変には、気づけている今。
あとは、止められるかどうか、だよ。

休み、休み。
たまには、ひらめくカード引いて、
客観的にね。俯瞰してみてね。

今日の午前中、医療費還付の手続きでＰＣに向かってて、
マイナンバーカードのパスワード、私のと旦那殿のと
取り違えて、ロックかかっちゃって・・・
今日のお散歩デートの行き先が
自動的にマイナンバーカードの臨時交付所に
なりましたとさ～(￣▽￣;)

休憩、もう少し、必要なのかな。

私の今の忙しさの最たる原因は、あと２ヶ月半続く。
ダマしダマしやるには、ちと長いなぁ。
自分のカラダや気持ちに話しかけてお願いして・・・だな！

自分の異変に気づけてるね。
あとは、休むタイミングだよ。

とりあえず今日このあとは、
終わらせられなくても大丈夫ということで
医療費控除手続きに着手しようっと。

で、今夜も、ゆる～っとね。

【追記】

そしてコレをアップしたら、
またもや捻じれていることが発覚Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！！！

今日は３月１０日です… _(┐「ε:)_

複製してみたけれど、
まだまだアヤシイぞ、自分… _(:3 」∠ )_

---

キッシーのサービスで心ゆるまるご縁が拡がれば
とてもうれしゅうございます～ヾ(*´∀｀*)ﾉ