テニスボールが役立ちます。

こんにちは。よしえです。
いつもありがとうございます。

普段は、人事部で、
給与計算や採用などを
している私ですが、
ここ数日、現場応援しています。
サービス業に商材を出荷している
会社なので、今が、
１年で最も忙しい時期。
出荷の段取りのお手伝い。
ピッキングをしています。

いつもはデスクワークしている私。
応援のピッキング作業は、
歩くし、いつも使ってない
筋肉を沢山使うので、筋肉痛。
身体がガチガチです。

そこで、テニスボール。

ヨガマットの上にテニスボールを置き、
その上に横たわります。
マットと身体でボールを挟む感じ。

腰や肩甲骨の下に
テニスボールを合わせ、
体重をかけます。
少しずつ位置をずらしたり、
身体を揺らしたりして、
強張りをほぐしていきます。
痛いですがこれが気持ちいい。
テニスボールの硬さが、
いい感じです。

テニスボール、1個、
300円位で買えますし、
場所もとらないので、
健康器具として手元に
置いてみてください。
おすすめです。