トレーニングのログ(0316-0322)
先週(20200316-20200322)のトレーニングのログ。
月火水木は通勤でTSS:397(4日でTSS:397なので1日TSS:100ギリギリ)
三連休は二日だけ乗ってTSS:518
今週は17時間42分26秒 386km 6,838kj TSS:915
CTLは103.9から108.4で4.5の上昇
3/20はtoRideメンバーと筑波山練。不動~スカイライン~風返し~つつじが丘~湯袋~休憩~湯袋~風返し~神社方面
3/21は手賀沼周回テンポ走180W(