Step#366｜助言したことをやってくれると助言者は嬉しい。

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昨日は上司との定期面談。
年度末ということで、
ほとんどが人事考課の話。

事前に提出した評価表の中で
私と上司で評点が異なるところに
ついて重点的に話をする時間でした。

合間に会社の改善点を
私なりの解決策付で！
いくつか提案。

忖度なしで
言いたいことが言え、
傾聴してもらえる人が
傍にいるのは有り難いものです。

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終了間際、
私の東京マラソン出場の話から
運動習慣の話に。

定期的に走っているが
どの位走ったらいい？と
上司から質問が。

数日前、友人のKさんがメルマガで
『運動脳』の一節を取り上げていたので
そのまま引用して、助言w

●運動脳

運動脳 | アンデシュ・ハンセン, 御舩由美子 |本 | 通販 | Amazon

Kさん、ありがとうございます！
書式もそのまま拝借しております！

＜脳のための最高のコンディションを保つ運動とは＞

（１）ランニングを週３回
（２）１回あたり45分以上

※重要なポイントは「心拍数を増やす」こと。

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早速、今朝出勤すると
開口一番、45分走ったと報告が！

誰もが大なり小なり
問題や悩みを抱えていると思いますが、
解決の糸口となるホールインワンが
訪れる瞬間があるわけです。

何より即実行＆報告して
くれたことが私には嬉しい限りです。

●今日の一歩
誰もが独自の色メガネで世の中を見ている。
自分が持っている資源を常日頃からアピールしよう。
あなたが抱える問題は、隣の人がすでに解決した問題だ。