なんと言っていも、睡眠

夜、何か創作活動をする。

悪くないけど、やりすぎは良くない。

それは睡眠を削ってしまうからだ。

正直、夏バテ気味であった。

それでも、何かのプレッシャーで文書を書いたり、読書をしたり。

時には思いっきり寝てしまおう。

これが答えである。

次の日の朝が全然違う。全く違う。

睡眠・栄養・適度な運動。

これに尽きる。

少なくとも、睡眠は７時間以上でないと、疲れが取れないし、やる気がでない。

もう年も年だから、昼間の空いている時間を上手に使って、創作活動をして、

寝るべく夜は休む。

深酒は良くない。だめだね。良いことあまりない。

１日を充実させましょう！