#読書記録
コーピング・レパートリーなるものを作ってみた
時間がない!
というストレスから開放されるべく、
コーピング・レパートリー
なるものを作成してみた!
そもそものきっかけはこれ。
メンタリストDaiGoの
『週40時間の自由をつくる 超時間術』
本の内容を超ざっくりまとめると、
・時間不足とは勘違いによるもの
・勘違いする原因はストレス!
・ストレス解消法は色々あるよ
・自分に合うものを試して感覚を修正していこう!
で、ストレ
時間がない!
というストレスから開放されるべく、
コーピング・レパートリー
なるものを作成してみた!
そもそものきっかけはこれ。
メンタリストDaiGoの
『週40時間の自由をつくる 超時間術』
本の内容を超ざっくりまとめると、
・時間不足とは勘違いによるもの
・勘違いする原因はストレス!
・ストレス解消法は色々あるよ
・自分に合うものを試して感覚を修正していこう!
で、ストレ