40代からはスクワットをする前にコレ‼️

YOSHI
よく下半身のトレーニング動画や本でスクワットを目にする事が多いですよね！やり方は記載されてますが、その動きをしたくても正しくできない⁈方もいます。間違った身体の動かし方で効果がでなかったり、痛めないようにするためには【コンディショニング】が大事！スクワットする前に！をテーマにしていますので、ぜひご覧いただき試してみてください😊

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