20代は人生の中で1番変化のある時期でしょう。 結婚、子供ができる、転職、企業など多くの変化があります。 私も20代で現在のことや先の将来を考えることがよくあります。深く考えすぎて自分が嫌になることも多いですが。 仕事や家庭のことで、多く悩んでいる人もいるかと思います。 最近読んだ本の中で、20代の生きかたに対する本がありました。内容は多いのですが、自分を見つめ直すとても良い機会になりました。 特に大事だと思った内容を皆様にもお伝えしていこうと思います。私と同じ20代の人
最近本を読むためにKindleを使い始めました。 結論からいうとめちゃくちゃ便利ですね〜 今までは紙の媒体で読んでいたのですが、電子書籍に変えてからは本を読むスピードも早くなり読める数も増えました。 昔の自分は紙一択で読書は紙じゃないと許さんみたいな感じでした。本の質感や棚に並んであるあの感じもいいんですよね。 紙ならではの良さももちろんあるのでそこは否定はしないです。 Kindleは使い始めて3ヶ月ほどですが、おすすめな理由を簡単にお話ししたいと思います。良いと思った
皆さんはタンパク質は摂取していますでしょうか？ タンパク質は体や筋肉にいいくらいしか最初は僕も思っていませんでした。 タンパク質を知れば知るほど、その重要性や食の大切さを改めて知ることができたのでタンパク質について詳しく見ていきましょう。 タンパク質とは？タンパク質は炭水化物、脂質と合わせて三大栄養素の一つになります。筋肉が1番イメージしやすいと思いますが、我々の髪や皮膚、爪などもタンパク質から作られています。 実はアミノ酸が50以上結合したもので、アミノ酸となって体内
本日初めてのパーソナルトレーニングを受けてきました！ きっかけは元々興味があったのと追い込んでトレーニングをしたいと思ったからです。 ジムは週1回程度で通っているのですが、1人だと甘えて追い込めないことがたまにあります、、市民ジムのため機材も不十分で物足りない感じがけっこうありましたね。 今日はたまたま見つけてパーソナルトレーニングをやってみましたがとてもいい経験でした。 トレーナーの方は35〜40代くらいでトレーナーは4年ほどやっているそうです。 教員からトレーナーに仕
最近はお金についての本を少し読むようになりました。 理由としては現在正社員ではなく、業務委託として働いているからですかね。確定申告も今年から行うのですが、分からないことが多く不安だらけです、、 お金の中でも特に貯金と自己投資の2つについてよく考えるようにしています。 この2つについて少しお話しできたらと思います。 貯金には大きく分けて3つある1.流動性貯金 いつでも引き出せることができる貯金のことです。多くの人がいう貯金がこれに当てはまりますね。貯金はいくらあってもいい
こんにちは。なしなめです 9月に入り暑さもだいぶ和らいできましたね 突然ですが、皆さんはセブンイレブンに行きますか？ 僕は仕事前にほぼ毎日行っています！(コンビニも人それぞれ好きなところがあると思いますが、僕はダントツでセブンです) ふとおすすめの商品を紹介したいと思ったので紹介させていただきます! 「スターバックス®GRAB＆GO アイスド ブラック」 「スターバックス® GRAB＆GO アイスド ラテ」 アイスド ブラック」158円、「アイスド ラテ」168円個人的に
私仕事の影響で最近サウナに行き始めました！！ コスパもよく色々な場所にあるので趣味としてもオススメです👍 最初は水風呂が全然ダメでサウナにあまり行こうともしてませんでした笑 やはり回数を重ねるごとに慣れてくるので行くことが大事ですね。私と同じく水風呂が苦手な人は水をかけるところから始めてみてください(慣れてくるとだんだん気持ちいい感じがわかってくると思います) 今日はオススメされていた船橋にあるジートピアに行ってきました〜 1500円で1日入れて、外見もオシャレで駅からも
2日目はお目当てのディズニーシーに行ってきました！ ファンタジースプリングスも想像以上だったのでそちらも伝えられたらと思います！ 前日ホテルに泊まり朝一でファンタジースプリングスに向かったため30分くらいで全てのアトラクションを乗ることができました☺️(リストバンド最強です笑) まずはファンタジースプリングスのアトラクションについて書いていきます。 ・ピーターパンゴーグルをつけて3Dの映像を見るので乗り物よいしやすい人はご注意を！ 乗り物も結構揺れるので酔い止めがあると
今回は初めて1泊2日でディズニーランドとシーを行ってきました！ ホテルは今話題のファンタジースプリングスのホテルに泊まることができ、とても貴重な経験をできました。(凄すぎて感動しました笑) 1日目→ディズニーランド 宿泊→ファンタジースプリングス 2日目→ディズニーシー の流れで行きました。 8月末で暑さが大変でしたが、色々な対策をしてなんとか楽しく過ごすことができました。暑さ対策としてはクールタオルがおすすめです！濡らしたタオルを首に巻いているだけでも十分効果はあるので
ついこの前オリンピックが終わりました〜 ハンドボールはデンマークが優勝しましたね。決勝もドイツ相手に圧倒してて言葉も出ませんでした。 日本もクロアチア、スロベニア相手に十分戦えてはいましたがあと一歩及ばずで。 一点の壁がやはり遠いと改めて感じました。 安平選手、吉田選手、元木選手あたりはさすがの活躍でした。 特に藤坂選手の活躍ぶりには驚愕しました！あの得点能力の高さや１対1の強さは世界相手に十分通用していましね。ブラインドやランニングシュートもさすがでした 現在大学4年生
最近は日中に眠くなることや夜寝付けないことが増えてきました。 このままではまずいと思い、試しに睡眠の本を読んでみたので少しお伝えできたらと思います 実際に読んでみた本 一流の睡眠という実際の医師の人が書いている本を読んでみました。 読んでみると睡眠に関する知らない知識が増え、良い睡眠をとるための改善策も書いてあったので睡眠に対する意識も変わりました。 その中で僕が面白いと思った内容をいくつか紹介したいと思います。 睡眠効率名前の通り睡眠の効率です。睡眠も効率が高いほど良い
少し前になりますが、久々に鎌倉に行ってきました。 最後に行ったのが中学生の時だったので、ほぼ10年ぶりになりました笑 やっぱり鎌倉はいいですね、、 景色も綺麗で美味しいものもたくさんありとても充実した日を過ごせました その日は小町通りに行き食べ歩きもしたのでおすすめの店を紹介しようと思います！ 1、ともや まず最初はともやです！ ここは大仏様焼きが有名で種類も豊富でした。僕はさつまいもとベーコンチーズを食べたのですが、おかずとスイーツ的な両方の点を兼ね備えていたので気分に
お久しぶりです。 8月に入り猛暑が続いていましたが、今日は台風ですね。皆さん大丈夫でしょうか？ 僕は今日仕事でピークの前に出勤できたのでよかったです。今日はキャンセルも多く15時で終わったので家でゆっくりしようと思います 最近は仕事がきっかけでサウナにハマり、おすすめのサウナを探しています笑 都内でおすすめがあればぜひコメントで教えていただけますと嬉しいです🙇 noteも久しぶりになってしまいましたが、またゆるーく続けていこうと思います
おひさしぶりです！ともです 前回からだいぶ経ってしまってすみません笑 久しぶりなので今の現状報告をさせていただこうかと思います。 学校について今は都内の柔道整復師養成校に通っており最終学年です。国家試験まであと5ヶ月程度なので、そろそろ本腰を入れて勉強にも取り組もうと思います。学校に入学してからもあっというまですごく早く感じました😆 1.2年生のころはコロナが流行っていたり時間がたくさんあったので、無駄な時間を過ごすことが多々ありました。すごく後悔しています。3年生になった
お久しぶりです。 自己紹介からだいぶ時間が経ってしまい申し訳ございません。今回は現在何をしているのか少しずつ伝えられればと思います。 現在は学校に通いながらいろいろな仕事をさせてもらっています。 学校では柔道整復師という国家資格取得を目指しており、仕事についてはハンドボールのコーチをなどをさせてもらっています。 今回はそのハンドボールのコーチについて少し話せればと思います。 実力も大したことなく指導経験もなかったのになぜコーチをしているのか？これについてはたまたま縁があり
突然ですが、自己紹介させていただきます。ともと言います。 茨城県出身、22歳、専門学生、東京在住 スポーツは中学校からハンドボールをずっとしています！ noteをはじめたきっかけは空いている時間で何かをしたかったのと、 自分を多くの人に知ってもらいたいと思ったからです。 noteには自分の今までの経験について多く書いていこうと思います。 （スポーツや趣味などが多くなるとは思いますが、、） 私の趣味は、 ハンドボール（社会人チームで活動中、中高時代は県大会ベスト４）
