心を落ちつける方法

不安で心がザワザワする…

そんな日々を
過ごしてませんか？

そんなときにオススメの考え方を
今日はご紹介します。

それは、

今あるものを数える。

なぜなら、
僕たちはすでに幸せだからです。

にもかかわらず、
もっと欲しいと欲が出たときに
心はザワついてくる。

たとえば、
あれもないからもないと
考えるのではなく、

・携帯電話もある。

・寝る場所もある。

・体も動く。

・パソコンもある。

・車もあるetc.

欲を言えばキリがないけれど
よく周りを見渡せば十分生きる為に
必要なものはあります。

ないものを数えれば

不安になります。

あるものを数えれば

不安は消えます。

とくに欲が出てきた時には
このことを思い出してみて下さい。

同じ事実でも
今あるものに目を向ければ
心のコンディションは
劇的に回復します。

それでは本日も良い一日を♪