日常のストレスとの向き合い方

この数日、ストレスが溜まっていた。

要因のひとつは引越し業者との価格交渉。
来月引越し予定なので業者を探していたのだが、大手引越し業者は相見積もりの価格をベースに値段を決めてくるので、いい気がせず。
ネットで相場を見るともっと攻めたらもっと安くなりそうな気はするけど、価格交渉がめんどくさくて・・・。
色々探して、結局、地元密着型の会社が、荷物量を見てすっと見積もりを出してくれたので、そこに決めることに。（しかも１番安かった）
大手に断りの連絡を入れたら、その見積もりを聞いて「最低ここまでは下げられますが・・・」と手の内を出してきて、あ、やっぱラインはもっと下だったのねと。
引越し業界、ぜひ明朗会計にしてほしい。

もうひとつは会社との連絡がスムーズに行かなかったこと。
育休中の給与の関係で確認したいのに、窓口になっている部内の庶務担当の人から３日間返事がなく、期限がある話なのにと苛立った。
待ってて苛立ちが長引くのは精神衛生上良く無いので、自分で直接人事に確認したら、すんなり解決。
窓口の人は時短勤務のワーママで、ややこしい仕事は人に投げがちな印象だったから、今回も面倒で後回しにされたんじゃ無いかと想像してしまう。。。知らんけど。復帰してもこうはなりたくないな。知らんけど。
とにかくさっさと解決に向かって動けた自分を褒めたい。

この２件のせいで夜中もメールが気になって月曜日から寝不足だった。
しかも天気も悪くて子どもとずっと篭りきりで、YouTubeとXばかり見てかなりナイーブに・・・。

けど今日、すっきりいい天気で、午前中から児童館に行き、気分もすっきり！
問題も解決に向けてポンポンと行動でき、無事解決！
午後もまた散歩に行って、ちょっといい紅茶とか買っちゃったりして、めちゃくちゃ爽快気分で今に至る。

今回の学び

• 落ち込んだら、早起きしてとにかく外に出る。億劫でも出る。

• 悩みができたら、自分で動けることは全部やる。それ以上は、悩んでも仕方ないから待つのみ。人に期待しない。

• 苛立ったら、可愛いお店で優雅に買い物をして、優雅な気持ちを取り戻す。きちんと接客してくれるお店で会話をしながら選ぶとよい。

• 病みそうになったら人と会話する機会を作る。おばあちゃんに電話すると、喜んでくれるし最高。