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年末
今年やり残したことはないかな、と考えてみた。
目標を立てているわけではないので、やり残したことは特になかった。
では、何か今からでもできることはないかな、と考えてみた。
およそ3週間。
3週間といえば、21日間。
21日間といえば、確か、習慣づけに必要な日数だ。
ちょうど今から開始すれば、来年には習慣づけられていることがあるわけだ。
年始に目標を立てて、挫折しがちなのは年間目標にするからなのかもしれない。
短い期間での目標ならば、できるかもしれない。
これからやることは、今年が終わるまでの約3週間でいいと思えば簡単にできそうな気がしてきた。
何を習慣づけたいか。
まず、瞑想をすること。
やろうと思って、少しやっていたこともあったけど、毎日はやっていなかった。
これから年末までは、意識して毎日やるようにしよう。
もう一つ、習慣づいてしまっていることを止めるという習慣づけ。
買い物に行った時に、ついおやつを買ってしまう習慣を止める。
3週間やってみる。
おやつを食べないというわけではなく、買うのを止める。
食べないと決めるとストレスになりそうだけど、買わないと決めておくと、お菓子のコーナーに寄らない…はず…
ついでにスクワットも10回くらいやろうかな。
残り約3週間だから、できるだろう。
気楽にやってみよう。
読んでいただいた方も、年末までの約3週間、何かやってみませんか?
読んでいただき、ありがとうございました。
良き日でありますように。
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