お金がかからず明日からすぐできる自分を変える方法

自分を変えたいのに…

意を決して自分を変えようとがんばるも長続きしない。
何度も何度も同じことを繰り返して結局、自分を変えることを諦める。
そんな経験をもっている人は多いと思います。

心はすぐに引っ張られて元の位置に戻ろうとします。
最初に始めようとした決意も霧が晴れるように
気が付けば消えて無くなります。

自分を変えるコツは２つ。
『よい習慣を身につける』
『よい環境に身をおく』

今回は『よい習慣を身につける』について…

朝起き？早起きとは違うの？

よく言われるのが『朝起き』
早起きではなく『朝起き』の習慣です。
日々の生活をマネジメントする第一歩、
一番ストレス無い朝の時間を有効に使う習慣を身につければ
人生が変わります。

朝起きとは

目が覚めたら即、布団から出て、
布団を片付けて、朝の活動を始める、ダラダラしない。

できれば、日が登る前には起きましょう。

朝起きのメリット・デメリット

【デメリット】
めんどくさい

【メリット】
決断力が身に付く
行動力が身に付く
前日の早寝の習慣
1日のスケジュールの見直し
時間の有効利用…

めちゃくちゃメリットがあります。
…出来る人は続けている習慣です。

でもお金がかからず
明日からすぐできます。

良い習慣を身につけてストレスの無い生活を取り戻しましょう。

過去の私が変わった方法。

暗闇から日の当たる場所に出る方法。

私の体験談からお話しします。