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お金がかからず明日からすぐできる自分を変える方法
自分を変えたいのに…
意を決して自分を変えようとがんばるも長続きしない。
何度も何度も同じことを繰り返して結局、自分を変えることを諦める。
そんな経験をもっている人は多いと思います。
心はすぐに引っ張られて元の位置に戻ろうとします。
最初に始めようとした決意も霧が晴れるように
気が付けば消えて無くなります。
自分を変えるコツは2つ。
『よい習慣を身につける』
『よい環境に身をおく』
今回は『よい習慣を身につける』について…
朝起き?早起きとは違うの?
よく言われるのが『朝起き』
早起きではなく『朝起き』の習慣です。
日々の生活をマネジメントする第一歩、
一番ストレス無い朝の時間を有効に使う習慣を身につければ
人生が変わります。
朝起きとは
目が覚めたら即、布団から出て、
布団を片付けて、朝の活動を始める、ダラダラしない。
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できれば、日が登る前には起きましょう。
朝起きのメリット・デメリット
【デメリット】
めんどくさい
【メリット】
決断力が身に付く
行動力が身に付く
前日の早寝の習慣
1日のスケジュールの見直し
時間の有効利用…
めちゃくちゃメリットがあります。
…出来る人は続けている習慣です。
でもお金がかからず
明日からすぐできます。
良い習慣を身につけてストレスの無い生活を取り戻しましょう。
過去の私が変わった方法。
暗闇から日の当たる場所に出る方法。
私の体験談からお話しします。
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