ケトルベルで筋トレ

久しぶりのnote投稿。

先月、「ケトルベル」を買いまして、
毎日ぼちぼち筋トレしております。

これが背筋とか体幹に
かなり効いてる感覚があるので、
毎日ちょっとずつ回数を増やしていってます。

自分が思っているよりも
筋肉量が少ない体なので、無理は禁物。

翌日、あまりに筋肉痛がひどくなったり、
どこか痛いってなったら、
その日はお休みしている感じ。

このケトルベルを使って、
以前買った『