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ケトルベルで筋トレ
久しぶりのnote投稿。
先月、「ケトルベル」を買いまして、
毎日ぼちぼち筋トレしております。
これが背筋とか体幹に
かなり効いてる感覚があるので、
毎日ちょっとずつ回数を増やしていってます。
自分が思っているよりも
筋肉量が少ない体なので、無理は禁物。
翌日、あまりに筋肉痛がひどくなったり、
どこか痛いってなったら、
その日はお休みしている感じ。
このケトルベルを使って、
以前買った『ゆらころん』を使うと、
腹筋にも効果あると感じてますよ。
あとは、軽いダンベルを組み合わせてみたり。
基本的に引きこもりが好きなので、
家の中でできる筋トレとかを
充実させていきたいな〜と考えてます。
背筋と腹筋を、マッチョ化したいんですよね🤣
もちろん体幹も意識しつつなんですが。
カッコいい体になって、
10種体癖だって、太らないんだぜ!
…と、天国の野口先生に、宣言したいものです💕
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