ケトルベルで筋トレ

久しぶりのnote投稿。

先月、「ケトルベル」を買いまして、
毎日ぼちぼち筋トレしております。

これが背筋とか体幹に
かなり効いてる感覚があるので、
毎日ちょっとずつ回数を増やしていってます。

自分が思っているよりも
筋肉量が少ない体なので、無理は禁物。

翌日、あまりに筋肉痛がひどくなったり、
どこか痛いってなったら、
その日はお休みしている感じ。

このケトルベルを使って、
以前買った『ゆらころん』を使うと、
腹筋にも効果あると感じてますよ。

あとは、軽いダンベルを組み合わせてみたり。

基本的に引きこもりが好きなので、
家の中でできる筋トレとかを
充実させていきたいな〜と考えてます。

背筋と腹筋を、マッチョ化したいんですよね🤣

もちろん体幹も意識しつつなんですが。

カッコいい体になって、
10種体癖だって、太らないんだぜ！
…と、天国の野口先生に、宣言したいものです💕