筋トレは毎日するべきか否か論争の答え

これは初心者の方にとっては永遠の悩みなのでは無いでしょうか。結論から言うと筋トレは毎日しても大丈夫です！

筋トレは毎日しても大丈夫ですこれを聞くと超回復はどうなるの？って気になる人いるんじゃないですか？おそらく初心者の人が勘違いしている所はここなんですよ。そこで一言付け加えましょう

筋トレは毎日しても大丈夫です。でも部位は毎日変えましょう。

これが正しい答えです。

例えば今日腹筋をしたなら