筋トレは毎日するべきか否か論争の答え

これは初心者の方にとっては永遠の悩みなのでは無いでしょうか。結論から言うと筋トレは毎日しても大丈夫です！ 筋トレは毎日しても大丈夫ですこれを聞くと超回復はどうなるの？って気になる人いるんじゃないですか？おそらく初心者の人が勘違いしている所はここなんですよ。そこで一言付け加えましょう 筋トレは毎日しても大丈夫です。でも部位は毎日変えましょう。 これが正しい答えです。 例えば今日腹筋をしたなら明日は腕立て伏せを。明後日はスクワットを。と言った風に毎日鍛える部位を変えていき