【ダイエット】筋肉の緊張とは、何かの恐怖を感じている…それが凝りの原因だ！では腹筋をバキバキにした。見た目に良いシックスパックも極度の緊張状態。もう内臓との繋がりはない。いつか内臓疾患として再開…お腹は「餅のように柔らかく」という言葉がある。実践向けの肚とは筋トレではつくれない。