【動画】RDC RUN CLUB八木さん直伝、家でできるトレーニング＜スクワットとランジ＞

今年は中止になった横浜マラソン。次回会えることを願いながら、その日を迎えるまで、しっかりとトレーニングを続けてほしい。そんな思いを込めて、家でできるトレーニングを4回に渡って紹介します！講師は、例年横浜マラソンにご協力いただいているRDC RUN CLUBの八木勇樹さんと帆波圭斗さん。

2回目のテーマは「スクワットとランジ」です。上半身と下半身の強化と安定化に励みましょう！

八木 勇樹　RDC RUN CLUB/RDC GYM代表
■経歴
西脇工業高校→早稲田大学→旭化成→株式会社OFFICE YAGI代表
■競技歴
早稲田大学競走部時代に大学駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)を達成。
実業団ランナーとして旭化成で活躍後、2016年に独立して株式会社OFFICE YAGIを設立。「RDC RUN CLUB」では市民ランナーのサポートを行う一方、2018年にはケニア共和国・イテンに、ランニングチーム「RDC KENYA」を創設。2020年には東京銀座に、本格的な低酸素トレーニング施設「RDC GYM」をオープンした。