【伊勢神宮】春の不調を紐解く。陽気な季節を楽しむ「きも」
春🌸
暖かさと共に
活動的になりワクワクする季節♪
その一方で
春は1年の中でも特に不調が出やすい季節
でもあるんです！
一体なぜ！？
この謎を解く鍵はなんと！！
「肝臓」でした
謎が解ければ、春の不調だけでなく
暴飲暴食、五月病や夏の冷えまで防げます♪
ながらくお酒と菓子パンざんまいで
働きづめの肝臓さんに頭が上がらないあんみが
春の不調を紐解いていきます⭐︎
春の陽気に誘われて訪れた伊勢神宮で
おもしろい発見がありました！
こちらについては後ほど♪♪♪
春と肝臓
「春」と「肝臓」って
一体どういう関係なのでしょう？
その答えは五行説にあります
自然界のさまざまな変化や関係を
木（もく）・火（か）・土（ど）・金（ごん）・水（すい）
5つの性質に分ける考え方のことで
東洋医学の基本のひとつです
自然界と人体を五行に分類し、表にしたものを
五行色体表といい、
その季節に起こりやすい症状や養生法などを
説明することができます
春と肝は同じ木の属性で
「春は肝臓の調子を狂わせやすい季節」なのです
🌸草木の成長と春の陽気
春に不調が出やすい理由はもうひとつあります
それは
万物のエネルギー(気)のバランスが
「陰」から「陽」へ変わること
「陰陽」について
詳しくはこちらをご覧ください🔻🔻🔻
自然の一部である私たちの心身のバランスも
「陰」から「陽」へと変化します
すると
体の働きは交感神経に傾き、
熱が上昇して頭にたまり、下半身は冷えた状態
になりやすい
これを東洋医学では「上熱下寒」といい
ストレスを感じ、不調が出やすい体の状態なの
です
肝臓の不調も「上熱下寒」を作り出します
東洋医学的な肝臓の働きは主に
・ストレスコントロール
＝気(エネルギー)を巡らせる、自律神経と同義
・造血＝栄養を運ぶための血液をためておく
・解毒＝老廃物の解毒と排泄
体が活発に動き出す春は
エネルギーや栄養がたくさん必要となり
これらの働きがいつもより盛んになります
大忙しの肝臓はオーバーヒートし熱を帯びる
熱は上に昇り「上熱下寒」の体を作るのです
また
昇った熱が肝臓に対応する部位に
・目→充血、疲れ目、かゆみ
・筋肉→硬直、コリ、頭痛、不眠
・怒→怒りっぽい、イライラする
などの不調を招きます
逆に、これらの不調があることも
肝臓の不調を招くのです
春は
肝臓の熱×春の陽気の２つの熱で体が
「上熱下寒」になり、不調が出やすいのです
🌸肝臓の「ニガテ」
春に肝臓の「ニガテ」が多いと
肝臓はさらにオーバーヒートしやすくなります
😵💫ニガテ①抑圧感
木の属性の肝臓は
草木が育つように上に伸び上がる性質
上から押さえつけられるような
抑圧感やガマンが苦手です
「思うようにいかない」
「やりたいことができない」というのは
肝臓にとってストレスとなります
また体は
帽子やギュッと結んだ髪にも抑圧感を感じます
😵💫ニガテ②解毒
アルコールや肉、卵、油、添加物など
解毒が必要なものも苦手です
春は出会いと別れの季節
送別会や歓迎会などお酒や外食の機会が増えると
これらの苦手も増えやすくなります
すると
すでに多忙な肝臓のお仕事をさらに増やして
しまいます
😵💫ニガテ③寝不足
肝臓は寝ている間に血液をためたり
ストレスコントロールの機能を回復しています
上熱下寒の体は
眠る際のリラックスができず不眠になりやすい
すると血液不足で
生理痛などの子宮系の不調や疲れやすさを
招いたり
ますますストレスに対応できなくなって
しまいます
😵💫ニガテ④食べすぎ
上熱下寒の体は「陽」に傾いています
そんな体は
バランスを取るため「陰」のものを求めます
消化により陰性の副交感神経を刺激したり
陰性の食品を摂ろうとするため
暴飲暴食をしたり
甘いもの、お酒がほしくなるのです
ストレスが強いほど
お手軽なストレス解消法である「食」に走りやすくなります
その後は
解毒、罪悪感、後悔などのストレスがやってきて放っておくと
太さや重さがついてしまうという悲しい結末に…
ストレスはイライラを招き
これが続くと五月病などこの先の体調にも
影響します
肝臓のダメージ⇄ストレス、イライラ
この繰り返しをさせない、生まないためにも
春は肝臓のケアが「きも」になるのです
さあ♪肝臓を癒しましょう
🌸伊勢神宮でも！！
ここで
伊勢神宮でのお話しをさせてください⭐︎
伊勢神宮には
天照大御神と豊受大御神のほかに
内宮2か所、外宮3か所の別宮という
正宮に次ぐお宮があります
今回、別宮の神様の役割を
五行色体表に当てはめてみたんです！
すると…
〈風日祈宮、⾵宮、土宮〉
風の害を防ぐ→肝臓を守る
雨、水(湿)の害を防ぐ→脾胃を守る
食＝体！まさに体は食べたもので作られる！！
では〈荒祭宮、多賀宮〉の荒御魂とは…？
神の非常に強い力とされる荒ぶる魂のこと
一方で
災いや疫病を引き起こす神の「怒り」と考えられ
別宮の中でも特別に扱われている
「魂」はポジティブな精神、忍耐などを指し
五行式体表でみると「肝臓」と同じ属性！！
つまり！！
肝臓の働きで積極的に目的に向かって進める
一方で
働きが強くなりすぎると
怒りっぽくなり不調や病気を招くため
臓器の中でも特別に扱われる
と考えられる！！
伊勢神宮でも特別扱いされるくらい
肝臓のオーバーヒートはよくないんだ！！
という発見！！！
東洋医学、おもしろい♡
🌸肝臓の癒し方5選
では、実際に肝臓を癒していきましょう♪
今回は簡単で効果の高い方法を5つ、
ご紹介いたします^_^
☺️癒し①12時間断食
内臓は空腹時間でパフォーマンスが上がります
肝臓の時間帯、1時から3時は特に
お休みさせてあげたい⭐︎
寝る前の食事やお酒は
肝臓が一晩中働き続けてしまうため要注意です！
詳しくはこちらもどうぞ🔻
☺️癒し②2日間ベジタリアン
2日以上連続
肉、卵、乳製品、油、お酒、添加物など
解毒が必要なものを避けましょう！
春菊、セロリ、菜の花、アスパラガス、小松菜
など
春が旬の野菜や、肝臓に対応する緑(青)の野菜は
積極的に摂っていただきたい♡
水分補給は
肝臓を癒すハブ茶がおすすめです^_^
☺️癒し③7時間以上の睡眠
1時から3時の肝臓の時間帯は眠っておく
のがベスト！
この時間帯に起きていると
血液に汚れが残り様々な病気になりやすい
といわれています
寝る前の
足のマッサージや肩のあずきカイロは
上熱下寒を解消してよい眠りに導いてくれます⭐︎
足マッサージ🔻2:50〜
あずきカイロ🔻
☺️癒し④目をとじる
目は肝臓と対応します
5秒間目をとじるだけでも効果あり！
目をとじることは脳を休めることにもなるため
寝不足を補う効果もあります
手のひらで目を温める
遠くを眺める
緑を見ること
なども目を癒します
☺️癒し⑤筋肉をほぐす
筋肉も肝臓に対応しています
春は「張る」
肝臓が弱ると
筋肉が硬くなったり、痛みやハリが出ることも
あります
春は特に
肝臓の経絡(気の通り道)がある「脇腹」と
ストレッサー筋肉の「僧帽筋」をほぐすのが
おすすめです♡
脇腹ストレッチ🔻くびれ作り、猫背解消にも♡
僧帽筋ほぐし🔻食欲をとめたい方はこれ！
漢方の古典「黄帝内経」には
「もし、春の養生をせず
活動しなくて気持ちが沈んだままだと、
肝を傷害し、夏になっても汗をかかず
寒性の病にかかりやすくなる」
という予言が記されています
ぜひ肝臓を癒して
春と夏、
陽気な季節を不調なく楽しみましょう(๑>◡<๑)
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