今日もあんみのnote記事をご覧いただきありがとうございます^ ^ 突然ですが！ 今、どんな姿勢になっていますか？ ピン！と姿勢を正されたあなた！ おめでとうございます(≧∀≦) あなたはポテンシャルの塊です！ ポテンシャルとは 人が備えている「潜在能力」や「将来の可能性」のこと 「猫背」は見た目や体調だけでなく、感情にも 影響します 姿勢を正されたあなたは、伸びしろしかない！ これからまだまだ！どんどん！！ 痩せてきれいに、健康に そしてごきげんに過ごすことが
春🌸 暖かさと共に 活動的になりワクワクする季節♪ その一方で 春は1年の中でも特に不調が出やすい季節 でもあるんです！ 一体なぜ！？ この謎を解く鍵はなんと！！ 「肝臓」でした 謎が解ければ、春の不調だけでなく 暴飲暴食、五月病や夏の冷えまで防げます♪ ながらくお酒と菓子パンざんまいで 働きづめの肝臓さんに頭が上がらないあんみが 春の不調を紐解いていきます⭐︎ 春の陽気に誘われて訪れた伊勢神宮で おもしろい発見がありました！ こちらについては後ほど♪♪♪
こんにちは^ ^あんみです。 最近、こんな想いが湧き出てきたんです 「私が"持っているもの"で よりたくさんの人に喜んでもらえるには どうしたらいいだろう？」 きっかけは これまでにないくらい「学び」に投資したこと 今までは 住んでる大阪から、実家の福岡に 毎月帰るようにしてました コロナ禍 家族といつ会えなくなるかわからない 死に際にも会えないかもしれない状況で 「あの時会っておいたらよかった」 って後悔したくない！！ 帰るための交通費はかかるけど 命がなくな
こんにちは^ ^ 養生ダイエットコンサルタントを目指して お勉強中のあんみです♪ 「甘いものがやめられない！」 とお悩みのダイエッターさん、いませんか？ そのお悩み、よぉ〜くわかります(;o;) 私も長い間 恐ろしい額の課金をし続けて たっぷりの罪悪感と 有り余るほどの自己嫌悪を 感じてきました そしてやっっと！気づいたんです！！ 戦うから辛いんだ、負けてしまうんだと… 「甘いもの」と仲良くできると ツラい空腹とさよならできて ムダな脂肪ともお別れです♡ 痩せ
こんにちは。あんみです。 Elly式養生ダイエットコンサルタントを目指して お勉強中です やっと！！！自己紹介をします こちらで心の準備を終えて… とうとうこの時がやってきました 人前で自己紹介しようとすると のどがギュッと締まって 声を絞り出したら泣きそうな声になって 「わぁーどうしよう:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): ちゃんと喋らなきゃ！！！」 と、頭の中がぐるぐる🌀 (いつもこうなることを忘れて余計焦るw) になってしまうので noteでは 文字でお伝えできることがあ
こんにちは。あんみです。 EIIy式養生ダイエットコンサルタントを目指してお勉強中です。 すでにいくつか記事をあげてるのに 自己紹介がまだな私。 なぜか？ それは… 自己紹介が苦手だから＿|￣|○ です 自己紹介に限らず、 自分の考えていること、感じていることを アウトプットするのがとても苦手！ (と思っている) ですが、今回 「自己紹介できるようになりたい！」 と思って挑戦することにしました！！ (自己紹介を「挑戦だ！」なんて言う人、 私以外いるんでしょうか
勉強、仕事、練習、トレーニング… どれも効率を上げるために重要なこと それは… 「休息」 休みなく頑張り続けていると 疲労が蓄積して パフォーマンスが下がってしまうから… 私たちの「内臓」も同じです。 内臓がしっかり休めると 私たちの頑張らずに痩せる力＝「自然やせ力」 がぐんぐん上がっていきます⇧⇧⇧ 食欲コントロールもしやすくなって 「食欲」と戦わなくていい♡ 「休む」からパフォーマンスがあがる⤴︎ それが 「12時間断食」 です。 今回も【あんみ】が【こたさ
陰陽を知って世界がシンプルなのに深くなり 毎日がより幸せになった そう感じて思いつくままに書いてみたので 目次はありません みにくかったらごめんなさい なんかこの人変わってそうだなと感じたら読んでみてください たぶんその勘、当たってます笑 「ない」ものがあるから「ある」ものを探す かの有名な松下幸之助さん→お金、健康な体、学力が「なかった」から「成功」した お肉を食べ「ない」からイライラし「ない」 お酒を飲ま「ない」から酔っ払わ「ない」、食べすぎ「ない」、 時間の
養生の基本、「陰陽」は古いのに新しい！ ものごとを全てシンプルにしてくれる♡ そんな「陰陽」の魅力を 養生ダイエットコンサルタントを目指している あんみ(以下あ)が 15年間、万年ダイエッターの こたさん(以下こ)に ゆる〜く、あつ〜くお伝えします♪ こ：講座どうだった？ あ：今回は「陰陽」についてでした！ すごい面白かったですよ！！ こ：「陰陽」って聞いたことあるけど…なに？？ 「陰陽」ってなに？？ 「陰陽」は 人間を含めた森羅万象、すべてのものは 「陰」と「
