充実した1日にするには朝が大事！

今日は、取り入れたい朝の習慣について＊

＊贅沢な朝の過ごし方＊・ふとんの上でyoga &瞑想

・窓を開ける

・口の中のお掃除

・白湯をすする

・湯船でオイルマッサージ

忙しい朝に、全部を毎日完璧には難しいかもしれないけれど

窓を開けて口の中のお掃除は大切な浄化です◎

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