あなたのおなかは柔らかい？心がこわばっていても要注意！

こんにちは！

こんにちは！⁡
『腸からハッピーに🌼』
おなか美人コンシェルジュ⁡
田中道子です！

⁡

「自分に自信がないんです」⁡
と、腸もみのお客様！⁡
発酵食をお伝えするお仕事を⁡
されている方👩⁡
ずぼらで料理ベタ私からすると⁡
神的存在です👀⁡
⁡
⁡
⁡
…が、⁡
彼女の心情のように⁡
腸はとっても硬かった～😱⁡
…ので、⁡
しっかりほぐして差し上げました💕⁡
⁡
⁡
⁡
こういうときは⁡
脳をほぐすより⁡
腸をほぐすのが速いんです！⁡
⁡
⁡
⁡
心配や不安、⁡
過去や先への思いばかりに⁡
とらわれるとき…⁡
腸は硬くなっているんです💦💦⁡
⁡
⁡
⁡
余裕があるときは、⁡
脳のクレンズの一つとして⁡
以下も試してみる価値ありです…⁡
⁡
～～～～～～～～～～～～～⁡
⁡

今この瞬間の身体の感覚に⁡
気づきを戻してみる⁡
⁡
⁡
⁡
◎まずは⁡
立っているなら足裏の感覚👣⁡
・靴下のモコモコ？⁡
・靴に包まれている感覚？⁡
・地べたを掴む指の腹や⁡
　足裏全体にかかる圧？⁡
・地べたとの熱交換？…etc⁡
今感じるものにだけ⁡
意識を割いてみます🍀⁡
どんな感じ？⁡
⁡
⁡
⁡
◎次は⁡
自分の身体への呼吸の出入りに⁡
しばらく注意を払ってみます…⁡
穏やか～な呼吸⁡
⁡
⁡

⁡
空気の循環をひとしきり感じたら…⁡
◎今、鼻から取り込む酸素⁡
今日、口にできる食べ物のある喜びに⁡
眼を向けてみます、、、⁡
そもそも⁡
食べ物もどのくらいの人の手を経て⁡
来たのでしょうか？⁡
⁡
⁡
⁡
今ここに私たちが存在するのは、⁡
何気ない吸い込む空気や⁡
日々の食べ物のおかげ😌⁡
⁡
⁡
⁡
それらに生かされている、⁡
この喜ばしい体験の積み重ねが⁡
私たち個々に美しい心の花を⁡
咲かせてくれます🌸⁡
⁡
⁡
⁡
日々の自分を支えるのは自分自身！⁡
１日のどこかで⁡
自分自身に微笑むひとときを…⁡
⁡
⁡
⁡
==・==・==・==・==・==・==⁡
内側からも外側からも整えて⁡
　🌟《おなか美人》に🌟⁡
==・==・==・==・==・==・==⁡
⁡
⁡⁡

⁡
⁡◇《腸もみ(腸トリートメント)》⁡
《呼吸筋リリース》⁡うけたい方は　⁡⁡⁡
→40分で交感神経↗️→副交感神経↗️に⁡⁡⁡
⁡
🎗️ひばりヶ丘駅徒歩1分⁡⁡⁡
　［みいみヨガスタジオ］⁡⁡
　　※女性のみ⁡/(水)⁡
⁡
🎗️所沢駅徒歩1分⁡⁡
　［Spa&Sports EMINOWA ⁡
　西武フィットネスクラブ所沢］⁡⁡
⁡　　※(月)(水)以外⁡
⁡
🎗️東久留米駅徒歩1分⁡
⁡　［近々致します🖐️］⁡
⁡
⁡
⁡⁡⁡
⁡⁡◇"キレイ"を《腸》からサポート！⁡⁡⁡⁡
自分のビフィズス菌や酪酸産生菌を⁡⁡
育てたい方⇒※ケストース※⁡⁡
ご入り用の方は⁡⁡
直接ご連絡くださいね😃⁡⁡
⁡
⁡

⁡
◇腸や腸活の基本やセルフ腸もみの⁡
学びは↓⁡
《便秘外来医師監修》⁡⁡⁡
日本美腸協会資格認定講座⁡⁡⁡
腸の入門講座+美腸プランナー講座・⁡⁡⁡
美腸アドバイザー講座⁡⁡⁡
(入門+プランナー講座修了者)⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡
⁡⁡⁡
⁡～腸活講座日程～⁡⁡⁡
日本美腸協会資格認定講座⁡⁡⁡
🎗️①腸の入門講座3,000円⁡⁡⁡⁡⁡⁡
腸活のスタートライン❗⁡⁡⁡⁡⁡⁡
基礎固めあっての腸活⁡⁡⁡⁡
◇ 2/ 8(火)13:15～14:45［杉並区］⁡
⁡⁡⁡⁡⁡◇2/ 12(土) 9:00～10:30［ズーム］⁡
⁡
🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡
腸ケアの実践編‼️⁡⁡⁡35,000円⁡⁡⁡
自分の腸タイプを知るからこそ⁡⁡⁡⁡⁡
自分に合った美腸ケアが身に付く⁡⁡⁡⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡⁡⁡⁡
◇ 2/ 1(火)13:15～18:15［杉並区］⁡
⁡⁡⁡⁡⁡◇ 2/ 12(土)10:45～16:30［ズーム］⁡
※入門講座との同日受講割引あり⁡⁡⁡
⁡
🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡
美腸のスペシャリスト‼️‼️⁡⁡⁡⁡⁡⁡
美腸の伝道師になれる知識量⁡⁡⁡
12時間⁡⁡⁡
◇2/15.22(火)⁡⁡
各10:00～17:00［杉並区］⁡⁡
⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
◇腸に運動のアプローチをしたい方は　⁡⁡⁡
→《骨盤リセットヨガ⁡⁡⁡+腸もみ》
あなたに寄り添うプライベートレッスン
※産婦や男性可、ご相談ください⁡⁡⁡
⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡