頭の中であちこちさ迷う気持ちも慈しみ楽しむ🌷

こんにちは！⁡⁡⁡⁡
『腸からハッピーに🌼』⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡
田中道子です！ ⁡
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朝の目覚めでは以下を確認し、⁡
これから始まる24時間の⁡
調子をはかっています🌷⁡
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✅噛みしめの有無⁡
✅呼吸の深さ⁡
✅おなかの動き⁡
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今朝は⁡
末娘の手術もあり
目覚めはさっと‼️⁡
・肩から背中周りの重さ⁡
・ほんの少しの呼吸の浅さ⁡
・おなかは快便にむけモゴモゴ笑⁡
(思ったほど快便でもなかった笑)⁡
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どんな調子であれ⁡
今の自分そのままに目を向ける🌷⁡
どんな調子であれ⁡
目覚めの瞑想をさくっ！⁡
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これから１日を迎える自分に⁡
いたわるよう微笑みかけます😌⁡
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～～～～～～～～～～～～～～⁡
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お昼は⁡
暖房の効きすぎた病院で、⁡
点滴注射一つでもう⁡
末娘ぐずぐず👩⁡
手術もよく頑張ったと思います！⁡
相手する私も偉かった～笑⁡
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時間といえば、⁡
時間をとる瞑想が⁡
年末年始は難しかった…😅⁡
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明朝は⁡
時間をとりたいな🧘⁡
脳も腸も調子が上がれば、⁡
結果またスッキリです😃⁡
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内側からも外側からも整えて⁡
　🌟《おなか美人》に🌟⁡
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⁡⁡◇ 1/20(木) 8:45～10:15［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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