【解決】ずっと座っていることが、つらい！あぐらの悩みを解決４つの方法

【解決】ずっと座っていることが、つらい！あぐらの悩みを解決４つの方法。
こんにちは！

ストリートアカデミー
オンラインヨガと
ライブ配信ヨガで

プラチナバッチ獲得
レビュー4.88

いくえ　です！

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あぐらで
ただ単に座っていることがつらい・・・
と思っている人が多いのではないでしょうか？

軽減しながら
行いましょう！

①クッションやブロックなど使用
②正座
③長座
④椅子に座る

私のクラスでは
ご自分が座りやすいように座っていただいています。
姿勢が崩れる座法は取りませんが
より姿勢が良くなるのであれば
ご自分にあった方法で座るようにしましょう！

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あなたとヨガ出来ることを
楽しみにしています！

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